减肥:
以前我在那个瘦腿的帖子里说过属水的MM用那个方法特别有效，那这个到底是怎么说呢，将在这个帖子里为大家解答：五行呢也就是中国古老的阴阳五行（晕死了，打字好累的说，那些什么原理我就不扯了）简单点说这和星座一样，不同的星座有不 ……
女人在不同的年龄阶段，身体状况不同，瘦身方法也就不同。每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。BMI＝体重(千克)÷身高(米)的二次方，BMI23-24.9属超重，BMI ……
管住自己的嘴巴当同事、朋友邀你一起去赴宴时，不要以为难得一次不会长肉，特别不要在晚上八点以后大吃。因为可能就是有数的几次大餐即可获得。适当增加运动量天气变暖，可适当早起，在空腹的时候做些运动。运动后可以喝些饮品（如牛奶、 ……
经过一个慵懒舒适的冬季，还有那段日日美味的日子，你是否猛然发现你的小腹、臀部和大腿不知何时已堆积上了可恶的脂肪。在穿衣镜前试上轻盈的春装，你是否绝望地发现连小腿肚上了也多了些不该有的赘肉。不要沮丧，看一看以下的建议，或许 ……
纤腰定律——良好生活习惯平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。一有空就搓揉腰腹部，特别是晚上临睡前。常饮乌龙茶或桃花茶，不但减肥 ……
看到晨报健康版对成功减肥体会征文后，我首先想到了在我众多的减肥患者中那位叫李军的北京小伙的成功减肥经历。简要记述如下以飨读者。这是一位相当有主见的，脾气倔强的大学生，２０岁，去年９月在其母亲的陪同下来医院要求减肥。身高１ ……
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。怎样才能较快 ……
专家认为，这是因为有的人的肥胖是饮食习惯不好，偏好于高脂肪高热量的食品，使得体内某些营养过多，而某些必需的营养又吸纳太少。营养过多使身体肥胖，必需的营养过少又使身体虚弱，毛病渐多。许多人以为，肥胖通过节食，采取来减少营养 ……
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性减肥健美的膳食最佳减肥模式——饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜， ……
束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。使手臂纤细：从耳朵最高处到指定的地方，对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将 ……
